Dinh Dưỡng Bà Bầu

Chào Nha sĩ của Queen Smile! Em đang mang bầu tháng thứ 4 và đang mọc một chiếc răng khôn, mỗi ngày em cảm thấy đau nhức và khó chịu vô cùng, em muốn đi nhổ chiếc răng khôn lắm ạ, nhưng vẫn còn lo lắng không biết nhổ răng khôn khi đang mang thai có ảnh hưởng gì tới thai nhi không, có nên nhổ không, nhổ răng khôn có đau không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em chứ việc mang thai đã khá mệt mỏi rồi, lại thêm đau nhức răng khôn nữa, em mệt mỏi lắm ạ! Hoàng Oanh, Bắc Giang Bác sĩ Nha khoa trả lời: Xin chào bà bầu trẻ! Trước tiên chúng tôi rất chia sẻ với những khó chịu bạn đang gặp phải vì chiếc răng khôn hoành hành ngay khi bạn đang bầu. Chúng tôi cũng rất vui vì bạn đã tin tưởng để gửi câu hỏi về tư vấn về tình trạng đau nhức răng khôn khi đang mang thai . Chúng tôi xin trả lời câu hỏi của bạn chi tiết như sau: Nhổ răng khôn cho bà bầu  cũng được coi là một tiểu phẫu trong nha khoa, đặc biệt là đối với những răng khôn mọc lệch, mọc ngầm, đòi hỏi nha sĩ phải là người có kinh nghiệm và ch

Nhiều bà bầu thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa bầu vào buổi sáng sớm không phải là thời điểm tốt nhất, mà buổi tối mới là thời gian lý tưởng để uống sua bau. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao nên uống sữa bầu vào buổi tối nha! Sữa là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng như đạm, đường, mỡ, vitamin và khoáng chất nhất là canxi . Thanh thiếu niên cần bổ sung nhiều canxi trong quá trình phát triển xương nên rất cần uống sữa, hơn nữa cơ thể người rất dễ hấp thu canxi trong sữa. Nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng, phương pháp này không khoa học, chủ yếu là do buổi tối khi ngủ, dạ dày vào lúc nghỉ ngơi trống rỗng, Khi bụng trống rỗng uống sữa, trong dạ dày vẫn chưa được tiêu hóa hấp thụ đã được đưa vào trong đường ruột gây ra sự tổn thất thành phần dinh dưỡng. Trong sữa chứa nhiều protein phong phú, tác dụng của các loai protein này chủ yếu để cấu tạo nên các tế bào mới trong cơ thể. Uống sữa khi bụng đói khôn

Chia nhỏ bữa ăn, ăn liên tục hay "kết thân" với gừng là lời khuyên mọi người thường nói với các chị em mang thai bị ốm nghén. Tuy nhiên, nếu những cách trên vẫn không làm cơn ốm nghén dịu đi, có thể bầu nên làm quen với những món ăn vặt mới dưới đây Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu , thường xuyên ăn vặt khi mang thai còn có tác dụng giảm nghén hiệu quả. Mẹ bầu đã từng nghe nói đến tuyệt chiêu giảm ốm nghén khi mang thai này? Vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa trừ ốm nghén, lợi đôi đường luôn bầu nhé! 1/ Ăn vặt giúp giảm ốm nghén: Thật hay đùa? Có hơn 80% mẹ bầu bị ốm nghén khi mang thai . Và hầu hết các trường hợp này đều do sự thay đổi hoóc-môn của cơ thể. Tuy nhiên, đó không phải là nguyên nhân duy nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng phát hiện ra rằng, bao tử trống rỗng cũng có thể khiến mẹ bầu bị cảm giác buồn nôn, khó chịu. Bầu càng nôn nhiều, bao tử càng rỗng và cảm giác nghén lại càng kinh khủng hơn. Chính vì vậy, ngay khi thức dậy hoặc bất cứ khi nào cảm

Dư cân khi đang bầu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, khó đẻ… Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên bạn phải cố ăn uống đủ chất và duy trì mức cân nặng phù hợp trong suốt thai kỳ. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống dành riêng cho bà bầu thừa cân sau đây để có thực đơn hợp lý cho mình nhé! 1/ Giảm dầu trong thức ăn Nếu có thể, bạn nên tránh thêm dầu vào trong món ăn của mình dưới bất kỳ hình thức nào. Thay vì chiên xào, bạn có thể sử dụng lò vi sóng để làm các món ăn, nướng rau hay bánh. 2/ Sữa ít béo Khi mang bầu, bạn cần bổ sung một lượng canxi lớn cho cơ thể. Vì vậy, sữa và các sản phẩm làm từ sữa là phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng phẩm ít béo hoặc có thể uống sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hoặc yến mạch thay cho các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, khi uống sữa, bạn có thể thêm một ít yến mạch. Nó có thể trở thành một bữa ăn nhẹ đầy dinh dưỡng dành cho bà bầu . Đọc thêm: 8 món ăn hàng đầu mẹ bầu nên